Архив месяца: Июнь 2010
Как набрать вес девушке?
| 30.06.2010 | Разместил admin в Статьи |
Чтобы не получить вместо очаровательных округлостей складки жира, нужно подойти с умом к набору веса. Для начала следует убедиться, что излишняя худоба не вызвана проблемами со здоровьем. Если нет проблем со щитовидной железой, печенью или желудочно-кишечным трактом, можно приступать к улучшению фигуры. Фитнес Для начала оговоримся, что вес мы будем набирать за счет мышц (по…
Арбуз
| 27.06.2010 | Разместил admin в Продукты |
Арбуз – полезный и вкусный продукт. Из-за низкой калорийности и небольшого количества углеводов прекрасно подходит для употребления на диете. Кроме того, эта ягода – хорошее мочегонное средство. Для использования в качестве мочегонного продукта подходит не только красная, но и белая мякоть, находящаяся прямо под коркой. Арбуз следует употреблять пациентам с нарушениями работы почек и сердечно-сосудистой…
Баррандовская диета
| 26.06.2010 | Разместил admin в Диеты |
Используется для похудения на протяжении 2-3-х недель. Потеря веса во время диеты за этот срок доходит до 5 кг. Завтрак одинаковый в течение всего срока — кофе или чай с заменителем сахара + 2 печенья или маленький кусок сыра Баррандовская диета, меню Понедельник Обед — стакан простокваши или ряженки, 2 яблока или апельсина. Ужин —…
Кефирная диета
| 26.06.2010 | Разместил admin в Диеты |
Кефирная диета очень простая, но в то же время эффективная. За время диеты некоторые теряют до 9 килограммов. Рацион: 1-3 день Кефир обезжиренный (1.5-2 литра); 4-6 день Яблоки любых сортов (1.5-2 кг); 7-9 день Кефир обезжиренный (1.5-2 литра); Посмотрите также молочную диету.
О пользе грибов
| 24.06.2010 | Разместил admin в Продукты |
Грибы – уникальный и полезный продукт. Количество белка в сушеных грибах доходит до 30%, что даже больше чем в мясе. Также в них содержится клетчатка, жирные кислоты, эфирные масла. Самый полезный компонент грибов – лецитин, который препятствует отложению холестерина. Поскольку свободные жирные кислоты в грибах легкоусвояемые, этот продукт – незаменимый помощник в борьбе с атеросклерозом.…
Рисовая диета
| 23.06.2010 | Разместил admin в Диеты |
Рисовая диета предполагает похудение на 1кг за три дня, 3 кг — за неделю. Минимальный срок диеты — 3 дня, максимальный — 2 неделю. Рис используется неочищенный. Между приемами пищи допускается пить минеральную воду, фреши или зеленый чай. По завершению диеты не спешите переходить на обычное питание — ешьте меньше мучного и молочного, не наедайтесь…
О пользе жиров Омега-3
| 22.06.2010 | Разместил admin в Статьи |
В отличие от насыщенных жиров, употребление Омега-3 жирных кислот не только не приводит к ожирению, но и является хорошим средством для профилактики атеросклероза и сохранения сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии. Омега-3 жирные кислоты в большом количестве содержатся в жире таких рыб как: сельдь, лосось, сардины, макрель. Определенное их количество содержится также в оливковом и льняном…
Диета Дженнифер Лопес
| 21.06.2010 | Разместил admin в Диеты |
Шоколадная диета от Дженнифер Лопес рассчитана на сладкоежек. Используя диету от Дженнифер Лопес можно похудеть за 5 дней на 6 кг. Дженнифер Лопес составила эту диету с расчетом на то, чтобы при похудении избежать упадка сил и энергии. Как известно, Лопес теряет очень много энергии, занимаясь спортом 4 часа в день. Шоколадная диета рассчитана в…
4 Мифа о витаминах
| 20.06.2010 | Разместил admin в Статьи |
При написании статьи использовались материалы выдающегося американского химика, лауреата двух Нобелевских премий, Лайнуса Полинга, а также исследования лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН. Миф 1: Аптечные витамины практически не усваиваются, поэтому они бесполезны Витамин может быть искуственным, а может «натуральным», но химическая формула у него одна. Неважно как она получена, синтетическим путем или…
Орехи
| 20.06.2010 | Разместил admin в Продукты |
Орехи — это не только вкусное лакомство для детей и взрослых, а и чрезвычайно полезный продукт. На прилавках магазинов можно встретить множество разновидностей орехов: кедровые, грецкие, арахис, фундук, кешью, пекан… В чем же полезные свойства орехов? Во-первых, орехи на 60-70% состоят из полезных жиров. В отличие от жиров животного происхождения, которые содержат вредный холестерин, в…
Свежие комментарии