Рубрика: Диеты

Диетологи утверждают, что мы недооцениваем бобы как продукт здорового питания. Считается, что углеводы, содержащиеся в бобах, способствуют увеличению веса. Но углеводы в в бобах обладают низким гликемическим индексом, следовательно не могут привести к образованию жира.

Очень часто создатели строгих (но действенных) диет кардинально ограничивают сбалансированный набор продуктов, необходимый нашему организму для поддержания здорового образа жизни. Одним из серьезных последствий этого является нехватка витаминов. В данном случае приходится употреблять их искусственно созданные аналоги. Редким и приятным исключением является пюре-диета, которая содержит много витаминов. Ее основные составляющие – фрукты и овощи.

Диетологи постоянно размышляют о том, как помочь людям избавиться от ненавистных лишних килограммов максимально быстрым и безопасным методом. Один из способов сделать это — диета на кофе. О том, что польза кофе весьма спорная, известно давно. Тем не менее она есть. С одной стороны умеренное употребление кофе помогает при пониженном давлении и оказывает положительное влияние…

Несмотря на вред вегетарианства, многие люди продолжают придерживаться этого способа питания. Поэтому мы, как администрация сайта, решили что у них тоже должна быть своя диета. Диета на овощах не предполагает питание ничем иным, кроме овощей. Только овощи и немного фруктов для разнообразия, только хардкорный веганский рацион. Хотя некоторые люди так питаются всю жизнь, мы не…

Сложно представить любую диету без творога. Низкая калорийность, высокое содержание белка и отличная сочетаемость почти со всеми продуктами, делают его практически незаменимой едой для любой диеты. Диета на твороге не предполагает питание одним творогом, но больше всего вам придется съедать именно его. Если вы не любите творог, эта диета не для вас.

Диета на молоке предполагает питание практически одним молоком. Диета очень жесткая, поэтому не стоит садиться на нее без надобности. За день нужно выпить 1.5 литра молока. Если вы не любите молоко или у вас непереносимость лактозы, молочная диета не для вас. Диета длится одну неделю. Меню диеты на молоке Понедельник: овсянка + молоко Вторник: молоко…

Кефир — молочный продукт, который намного полезнее молока, обладает невысоким гликемическим индексом и прекрасно подходит для диеты. Диета на кефире несложная и хорошо переносится. Но если вы не любите кефир, вам она не подойдет.

Огурец — прекрасный диетический овощ, который кроме диетологии нашел широкое применение в косметологии и кулинарии. Он на 90% состоит из воды, при этом обладает способностью утолять голод. Огурцы содержат витамин С и некоторые витамины группы B (небольшое количество), что вкупе с низкой калорийностью делает их незаменимым продуктом для диеты. Диета на огурцах не заставляет питаться…

Рис — неплохой продукт для диеты, к тому же его можно есть каждый день и при этом он не надоедает. Диета на рисе предполагает питание рисовой кашей, приготовленной по специальному рецепту. Её можно есть сколько угодно, при этом вы будете худеть. Если вы не любите рис, эта диета вам, к сожалению, не подойдет. Сидеть на…

Яблоко — один из самых распространенных фруктов. При этом яблоки необычайно полезны для нашего здоровья. Употребление всего двух яблок в день позволяет на 16% снизить уровень холестерина. Также в яблоках содержатся антиоксиданты и витамин С, а в некоторых сортах желтых яблок — и витамин А. Клетчатка, что содержится в яблоках, способствует нормализации работы ЖКТ, предотвращая…