Диета Ангела

Существует второй вариант ангельской диеты (еще её называют «диета Ангела»), который рассчитан на 13 дней. За этот срок можно потерять около 8 килограмм. Неплохой способ быстро похудеть, не так ли? Диету рекомендуется совмещать с утренней зарядкой и сеансами массажа. Больше гуляйте на свежем воздухе, ведите активный образ жизни. Соблюдение этих нехитрых правил поможет нормализировать обмен веществ и ускорить процесс похудения.

Меню диеты Ангела

1 день

В этот день калорийность возрастает с утра до вечера. На завтрак разрешается выпить только чашку несладкого кофе. На обед можно съесть 2 вареных крутых яйца, порцию салата из зелени и помидор. Ужин довольно сытный — большая порция бифштекса.

2 день

Завтрак представляет собой чашку черного кофе и маленький постный сухарик. На обед съешьте бифштекс с зеленью и помидорами в качестве гарнира. Ужин — большая тарелка овощного супа.

3 день

Завтрак представляет собой чашку черного кофе и маленький постный сухарик. В качестве обеда — овощной салат и бифштекс, на ужин — нежирная ветчина и 2 вареных крутых яйца.

4 день

Завтрак представляет собой чашку черного кофе и маленький постный сухарик. На обед съешьте одну морковку, кусочек сыра и вареное яйцо. Ужин состоит из стакана кефира и фруктового салата.

5 день

Утром можно съесть салат из сырой морковки с лимонным соком в качестве приправы. На обед — кусок жареной рыбы и помидор. Ужин обильный — бифштекс с салатом.

6 день

Завтрак — кофе и постный сухарик, на обед съесть кусок жареного (без жира) куриного мяса и порцию зеленого салата. Ужин аналогичный предыдущему дню.

7 день

День начните с чашки чая, в качестве обеда употребить кусок мяса с зеленым салатом, ужин — любые овощи или фрукты.

Пить во время диета Ангела разрешается только обычную или минеральную воду (без газа). Для разнообразия морковь можно заменить помидорами. Меню за 8-13 дни представляет собой повтор меню со второго дня по седьмой. После 13 дней диеты плавно перейти к обычному питанию, ограничив сладости, фастфуд и джанк фуд. Диету можно повторять не раньше, чем через полгода. Поскольку калорийность ограничена, физические упражнения (если они есть) выполнять с низкой интенсивностью.

	Добавить в социальные сети