Тип AB (IV группа крови)

Тип АВ (IV группа) — «Загадка».

Он возник в результате эволюции через слияние двух противоположных типов «А» и «В». «Загадки» составляют 7-8% населения Земли. Это самая молодая группа крови на планете. Люди типа «АВ» имеют чрезвычайно чувствительную иммунную систему. Также у них сверхчувствительная система пищеварения. «Загадки» очень стойкие к микробным инфекциям. В общем, они сочетают в себе плюсы и минусы типов «А» и «В».

Что можно есть?

Диета должна быть умеренно-смешанной. Можно есть баранину, кролика, индейку. Полезно употреблять рыбу. А вот морепродуктов лучше избегать. Можно употреблять молочные продукты, орехи, оливковое масло, в умеренных количествах бобовые, все виды круп, кроме гречневой и кукурузной, не кислые фрукты и почти все виды овощей. Избегать следует перца, черных оливок и кукурузы.

Что можно пить?

Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи. Нейтрально организм «загадок» «относится» к пивe, винe, чаю из мяты, валерианы, малины. Избегать следует алоэ и липового чая.

Как контролировать вес?

• Когда начинается процесс набора веса, тип «АВ» оказывается под влиянием смеси генов типов «А» и «В». Иногда это создает проблемы. Например, у вас пониженная кислотность желудка (тип «А») одновременно с присущей типу «В» адаптации к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы на употребление мяса, вы не имеете достаточной кислотности для его эффективного переваривания, что приводит к отложению жира.
• Для снижения веса нужно снизить количество мяса в рационе и увеличить количество овощей и тофу. Та же проблема существует с гречкой, бобовыми, кукурузой и сезамовое зернами. Для типа «А» — это прекрасная еда, но участие генов типа «В» приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что приводит к замедлению метаболизма.
• В типа «АВ» отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов «0» и «В». тем не менее, для снижения веса «загадкам» следует избегать пшеницы и изделий из нее.

(Важно!) Следует помнить, что питание по группе крови является всего лишь одной из теорий в диетологии. Поэтому не стоит принимать написанное, как истину в последней инстанции.