Мультифруктовая диета

Как можно догадаться из названия, основной продукт мультифруктовой диеты — фрукты. Сахар в мультифруктовой диете запрещен. Апельсины и и ананасы лучше употреблять вместе.

Пример меню

Завтрак: 200 мл апельсинового сока.

Перекус: салат из отварного риса, киви и ананасов.

Обед: cалат из зелени и овощей, кусок постного отварного мяса, вареная капуста.

Перекус: мультифруктовый сок, кефир, зерновой хлебец.

Ужин: салат из фруктов (любых), тушеные баклажаны (можно заменить на другие овощи сходной калорийности).

Результат

Мультифруктовая диета — это заметное улучшение общего самочувствия и настроения, легкость в теле и отсутствие голода. Потеря веса — 4-5 кг за полторы недели.