Тип B (III группа крови)

Тип В (III группа) — «Кочевник».

Этот тип возник в результате миграции рас. «Кочевники» составляют 20,6% всех людей. Люди типа «В» имеют сильную иммунную систему, гибкую систему адаптации к изменениям в диете и окружающей среде, сбалансированную нервную систему. У них нет врожденных слабых сторон пищеварения, но при нарушении баланса в диете могут возникнуть аутоиммунные заболевания и неустойчивость против редких вирусов. Кроме того, у кочевников более расширенный рацион разрешенных продуктов.

Что можно есть?

«Кочевники» всеядны. Им можно есть любое мясо, за исключением куриного, утиного и свинины, рыбу, молочные продукты, яйца, крупы (кроме гречки и пшеницы), бобовые, овощи, за исключением кукурузы, помидоров, тыквы, оливок и фрукты. Избегать следует морепродуктов.

Что можно пить?

Организм «кочевников» «приветствует» зеленые и травяные чаи, сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально воспринимает апельсиновый сок, пиво, кофе, черный чай. А вот томатный сок и содовые напитки «кочевникам» следует избегать.

Как контролировать вес?

• Для типа В опаснейшими фактором набора веса является кукуруза, гречневая каша, арахис и сезам зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и снижают эффективность процессов обмена. В результате — усталость, задержка воды, гипогликемия и набор веса.
• «Кочевники» чувствительны к глютеину пшеницы — от потребления этого нутриента у них замедляется метаболизм. В результате имеем накопления жировых отложений. Глютеин для типа «В» не так опасен, как для типа «0». Но если «кочевники» сочетают пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не очень приятным для их пищеварительной системы.
• Следует исключить из рациона вышеперечисленные продукты и уделить внимание физическим упражнениям — соблюдение этих рекомендаций позволяет «кочевникам» жить длинной и здоровой жизнью.

(Важно!) Следует помнить, что питание по группе крови является всего лишь одной из теорий в диетологии. Поэтому не стоит принимать написанное, как истину в последней инстанции.