Диета на томатном соке

В томатах содержится очень много полезных веществ. В томатном соке самое высокое содержание растительного белка среди соков, он прекрасно утоляет жажду и положительно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Рацион диеты следующий:

Завтрак

Стакан (250 мл) томатного сока, два куска ржаного хлеба грубого помола с маслом. Хлеб с маслом можно заменить половиной чашки обезжиренного творога с фруктами.

Обед

Стакан (250 мл) томатного сока, вареный рис с овощами. В качестве десерта кусок отварной рыбы, овощной салат с растительным маслом и гроздь винограда.

Ужин

100 грамм фарша из говядины с гарниром из зелени и перца, тушеные грибы с луком, несколько вареных картофелин. Аналог — кусок вареной куриной грудки с овощами и полчашки риса.