Статьи

	Рациональное питание Основы правильного питания. Как улучшить здоровье, изменив рацион? Снижение веса и удержание его на определенном уровне. Все это — концепция рационального питания.
	Бесполезность вегетарианства В это статье мы разоблачим некоторые мифы, которые обожают приводить вегетарианцы в качестве аргументов эффективности и исключительности своей системы питания. Читать далее…
	Вегетарианство и спорт В этой статье мы пройдемся с критикой по списку известных спортсменов, которых многие считают вегетарианцами. На самом деле, только некоторых из них можно причислить к этому течению читать далее…
	О росте и национальной кухне На рост человека влияет множество факторов, вплоть до повседневного рациона. Очень наглядно это можно проследить на карте роста народов мира читать далее…
	Витамины Много людей с опаской относятся к аптечным витаминам, ввиду их «искусственности». Человеком руководит следующий стереотип — синтетические витамины неполноценные и пользы не принесут. Развеять этот миф поможет статья «4 мифа о витаминах».
	О пользе жиров Омега-3 У многих слово «жиры» вызывает ассоциации с холестерином, атеросклерозом, избыточным весом. Но, жир жиру рознь. Не все знают, что только злоупотребление насыщенными жирами может принести вред организму. Ненасищенные жирные кислоты, к которым относится Омега-3, наоборот очень полезны для здоровья читать далее…
	Спортивное питание В глазах обывателей спортивное питание часто ассоциируется с вредом для здоровья и стероидами. На самом деле, оно абсолютно безвредно и предназначено для латания «дыр» рациона в условиях, когда полноценно питаться нет возможности читать далее…
	Как набрать вес? Не для всех актуальна проблема похудения. Многие худощавые девушки втайне завидуют своим подругам с пышными формами. Если вы хотите, чтобы ваша фигура стала более округлой и женственной (например, как у Скарлетт Йоханссон) читайте далее…
	О пользе белка Белок — основной строительный элемент для тканей нашего организма. Недостаток белка в рационе может привести к дистрофии. Вот почему важно употреблять достаточное количество читать далее…
	Мифы о фруктах Статья «фруктовые мифы» рассказывает о некоторых, преувеличенных в сознании обывателей, способностях фруктов. Например о жиросжигательных свойствах некоторых из них…
	Джанк-фуд Аппетитные чипсы, холодная кола, изумительного вкуса шоколадные батончики… Ну как можно удержаться, чтобы не попробовать всю эту снедь? И пусть мы знаем, что она вредна для здоровья, но удержаться от поедания джанк-фуда всё равно не можем читать далее…
	ГМО. Не так страшен черт? Всем любителям натуральной и естественной пищи посвящяется… Также подойдет тем, кто считает что раньше люди жили дольше, трава была зеленее, а солнце светило ярче читать далее…
	Специи и пряности Из статьи вы узнаете отличия между специями, приправами и пряностями. Также в ней подробно описаны самые популярные виды пряностей и способы их применения читать далее…
	Экстремально полные люди Их вес и внешний вид поражают. Дневное количество потребляемых калорий превышает норму в 5-10 раз. Их жизнь и передвижение очень осложнены из-за огромного «балласта», который они вынуждены носить с собой. Очень немногим из них удается вернуться к нормальному весу читать далее…