Рубрика: Вопросы читателей

Арнольд Шварценеггер вегетарианец? Конечно же нет. Вегетарианец в принципе не может стать многократным чемпионом по бодибилдингу, поскольку организмы вегетарианцев зачастую недополучают белка животного происхождения, о чем написано в статье вред вегетарианства. Тем не менее подобную (ложную) информацию часто можно встретить на сайтах, которые пропагандируют питание растительными продуктами. Опровергнуть её несложно со слов самого Арнольда (можно…

Праноедение — это питание праной. Прана — жизненная энергия, дыхание жизни, согласно учениям йоги. Согласно индийской медицине (в Индии средняя продолжительность жизни всего 55 лет), прана представляет собой незримую энергетическую субстанцию, которая питает тело человека, поддерживая его жизнедеятельность. Открыв на своем теле чакры и научившись впитывать прану, он может развить в себе сверхспособности, а также…

Выход из диеты — штука серьезная, поскольку, если сделать чего чрезмерно быстрым, можно нажить проблемы со здоровьем. Как выйти из диеты безопасно? Читайте советы ниже: Увеличивайте калорийность медленно. Если ваша диета была рассчитана на 1000 калорий, увеличьте цифру до 1500 только через две недели, добавляя калории понемногу каждый день. Затем можно увеличивать количество потребляемых калорий…

Похудеть с помощью 25 кадра невозможно. Дело в том, что 25 кадр не оказывает никакого влияния на подсознание человека, и в этом признался даже его автор, о чем можно прочитать где угодно, даже в википедии. Несмотря на разоблачение, очень много людей до сих пор верит в эффективность этого метода.

Ниже приведен примерный расход калорий для расстояния, которое вы пробегаете: Добавочный (сверх обычного режима дня) расход энергии при беге Бег, дистанция Расход энергии (ккал) 100 м 18 200 м 25 400 м 40 800 м 60 1 500 м 100 3 000 м 210 5 000 м 310 10 000 м 590 42 км 195…

Жиры считаются самыми калорийными. Энергетическая ценность одного грамма жира равна ~ 9 килокалорий (38 кДж/г). То есть, в 100 г жира содержится 900 ккал, что составляет почти половину минимальной суточной потребности для мужчин. Калорийность одного грамма белка или углевода примерно равна и составляет 4 ккал.

Да. Особенно для детей, беременных и кормящих матерей. Вегетарианство приводит к гиповитаминозу (особенно к авитаминозу витамина D) и мышечной слабости. Подробнее можно прочесть в статьях Вред вегетарианства — общие тезисы о вреде вегетарианской диеты. Вред вегетарианства 2. Вегетарианство и спорт — о том, что вегетарианство плохо совместимо с профессиональным спортом. После прочтения этих статей, многие…

Обычно довольно высокое. В большинстве орехов и псевдо-орехов содержится от 15 до 30 % белка. Хотя аминокислотный состав орехов неполноценен по сравнению с мясом и другими животными продуктами, высокое содержание белка в орехах частично нивелирует этот недостаток. Поэтому орехи могут использоваться, когда временно нет возможности регулярно употреблять продукты с белком животного происхождения. К недостаткам орехов…

Не рекомендуется. В большинство соков, которые сейчас встречаются в продаже, добавляют много сахара, который на диете противопоказан. Кроме того, чаще всего соки имеют высокий ГИ сами по себе, что плохо влияет на сжигание жира. Свежевыжатых соков фреш без сахара это касается в гораздо меньшей степени, но их стоимость значительно дороже обычных. Если выбирать, какой сок…

Нет. Абсолютно. Протеин (protein) — с английского означает «белок». А белок мы потребляем каждый день с обычной пищей. Советуем прочитать статью о протеиновых добавках спортивное питание. Также будет полезно прочесть о пользе белка. Распространенные убеждения о вреде протеиновых добавок — не более чем мифы.